Si vous souhaitez être en super forme rapidement, LesMills Grit Series sont pour vous !

Grit Lesmills
  • Trois programmes uniques pour être en forme et perdre du poids rapidement
  • Trois challenges intenses de 30 minutes
  • Une musique explosive pour pousser votre énergie jusqu'à l'extrême
  • Un instructeur qui saura vous motiver de manière individuelle tout en exploitant la force du travail en équipe

 

Grit Strenght

LES MILLS GRIT™ Strength est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise des barres, des poids et le step pour amener votre entraînement au niveau supérieur.

Bienfaits:
  1. Développe les principaux groupes musculaires, les laissant dessinés et tonifiés.
  2. Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entraînement.
  3. Stimule la production d'hormones de croissance réduisant la graisse et développant la masse maigre.

 

Grit Plyo

Basé sur les principes de pliométrie, LES MILLS GRIT™ Plyo est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes.

Bienfaits:
  1. Construit un corps puissant, agile et athlétique.
  2. Augmente l'endurance musculaire et la résistance, intensifie votre énergie.
  3. Cet entraînement spécifique permet de mobiliser 40% de fibres musculaires supplémentaires par rapport à un entraînement traditionnel, produisant ainsi une silhouette allongée et athlétique.

 

Grit Cardio

Conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques, LES MILLS GRIT™ Cardio est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif.

Bienfaits:
  1. Optimise la dépense de calories pendant l'entraînement permettant de brûler des graisses même après l'effort.
  2. Scientifiquement reconnu pour obtenir des résultats rapidement.

 

You VS You

Qu'est-ce qui m'attend?

  • Des séquences d'efforts intenses alternées par des périodes de récupération.
  • L'échauffement fait monter votre rythme cardiaque et réveille votre système neuromusculaire.
  • Une combinaison de séquences de force, de plyométrie et de cardio pour passer à la vitesse supérieure et sortir de votre zone de confort.







Vous allez devenir accro à LES MILLS GRIT™ Series.

 Horaires

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
 9h00        grit Bootcamp  
12h30    Grit Logo       Grit Logo
13h30      Bootcamp      
         
18h45    Bootcamp      
  19h00          Bootcamp Grit Logo
  19h45    Bootcamp        

Horaires spéciaux pour l'été

A partir de la semaine du 18 juillet jusqu’à la rentrée scolaire, soit le lundi 22 août, les bootcamps auront lieu le:

Lundi : 19h00
Jeudi matin: 9h00
Jeudi soir: 19h00

Les horaires des bootcamps reprendront normalement dès le 22 août.

Les 3 premières semaines d’août, du il n’y aura plus de Grit.


DURÉE DES COURS:

LES MILLS GRIT™ : 30 minutes
Bootcamp : 1 heure