Functional Training

Le functional training ou entraînement fonctionnel consiste à travailler le corps dans son ensemble afin de tonifier sa musculature et d’améliorer sa condition physique.
Il vise à faciliter les mouvements du quotidien, tels que s’accroupir, se baisser, se redresser, ramper, marcher, courir, ou même sprinter. Cette méthode permet de développer l’équilibre, l’endurance, la coordination, la vitesse et la puissance. On utilise essentiellement le poids de corps mais aussi du matériel tel que TRX, RIP, kettle bells, poids, bosu, core-bags, etc… Grâce aux différents niveaux d’entraînements, ces séances sont adaptées tant à celui qui souhaite se remettre en forme qu’au sportif confirmé.

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